アーモンドは太る?痩せる?

【アーモンド】太る?痩せる?食べ過ぎ注意!食べ方やタイミング

アーモンドは太る?痩せる?

アーモンドが健康にいいということで、一時期ポリポリ食べていました。

 

 

でもなんかイマイチ好みではないというか、歯につまるのがイマイチで。
口の中がざらざらになることからも、1年ぐらいで食べるのをやめたような気がします。

 

結局アーモンドが健康に良いなんて言っている人たちは、ただそういっているだけで。
実際にアーモンドを食べているわけでもないのだと思います。
いや、言うだけならタダというか、医者でもタバコを吸う人がいるようなものですよね。

 

 

いろいろとナッツを食べた自分が思うに…。
味だけを見ると、アーモンドよりカシューナッツのほうが甘みがあっておいしいですね。
その分カシューナッツのほうが健康効果が弱い気がしますけど。

 

 

ただアーモンドって健康に良いとされていますけど。
その効果ってあまり実感しなかったというか。

 

口の中が粉々になったアーモンドでイライラしたので。
ストレスでむしろ体調がイマイチだった気がしました。
歯に挟まるだけではなく、つまるのもイマイチでした。

 

 

そんな感じでアーモンドで太るのか、痩せるのかなんですけど。
アーモンドチョコとか食べていたらうまくて太るわー。
自分も明治とかロッテのアーモンドチョコのアーモンドならおいしいからいくらでも食べれます。

 

でも、素焼きアーモンドとかになると、味が薄いので。
無意識でぱくぱく食べることはありますけど、そこまでおいしいとは思わない気がします。

 

つまりアーモンドは食べ方次第ってことになりそうです。
そもそもピーナッツ(落花生)もそのまま食べるのなら健康によさそうですけど。
バターピーナッツとなると、健康に悪そうですから、アーモンドにも同じことがいえると思うんです。

 

 

いろいろ書きましたけど、自分は無責任に
「アーモンドが健康に良い」
「毎日くるみを食べましょう!」
とか軽くいう人たちが嫌いです。

 

なぜならそういう人たちは口でいうだけで、実際に食べているのかどうか不明だからです。
実際にやってみると
「なんか続きそうもない」
と思って、アーモンドとかくるみとか、食べきれないで捨ててしまう人も多そうです。

 

 

 

 

 

うまいアーモンドは太る

アーモンドっていろいろなタイプがありますよね。
さっきも言いましたけど、アーモンドチョコとかになるとおいしいです。

 

 

そうなると、アーモンドだけではなくチョコの影響もあって太りそうです。

 

 

アーモンドだけになると、食べ過ぎに気をつけていれば太らない気がします。
ただ食べ過ぎてしまいそうになる食べ物だとは思いますね。

 

ナッツ系はカロリーはそれなりにありますから。
ナッツ系は健康に良いとされていますけど、やっぱり食べすぎはよくありません。

 

 

アーモンドはうまいものほど太ると考えていいと思います。
そもそもアーモンドってそのまま食べてもたしかにおいしいですけど、アクセント的なものとして使ったほうが絶対においしいです。

 

食感を味わうものというかな。
そんなイメージがあります。

 

でもアーモンドだけ食べたら味気ないというかな。
素焼きアーモンドとかおいしいというより、無意識でぽりぽり口に運んでしまうんだよなぁ。

 

なので食べ過ぎに注意すれば太らないと思いますねぇ。
ただ食べ過ぎやすい食べ物な点で、太りやすいといえばその通りだと思います。

 

 

なんかはちみつがかかったアーモンドみたいなものもあるじゃないですか。
甘みが加えられたアーモンドとかになると、そりゃ太るでしょ。

 

たまにテレビ番組でくるみを使った料理を披露していたりしますけど。
いくらくるみが健康に良いといっても、くるみを入れればなんでも健康食になるとは限らないと思います。

 

それと同じでアーモンドもそのまま食べれば健康にいいのかもしれませんし、どちらかというと太らない食べ物だと思います。
でもアーモンドチョコを考えると、健康に悪そうで太りそうですから、イメージががらっと変わります。

 

 

 

 

 

アーモンドの健康効果は?

最近はアーモンド飲料なんていうものもでてきて、アーモンドの健康効果が注目されています。

 

 

でもどんなにアーモンドが健康に良いと評判でも、実際に食べてみてどう思うのかであって。
自分はアーモンドを食べて、健康がそこまでよくなったとも思わないです。

 

 

ただ、アーモンドより健康に悪い食べ物は沢山あると思います。
そういう点で、空腹時にアーモンドを食べるのが良いっていうのなら納得です。

 

アーモンドといえば、アメリカのイメージが強いです。
なんかアメリカの食べ物って、すべてが健康にわるそうというか。
アメリカといえば、毎日のようにフライドポテトを食べていそうな感じがあるので。

 

まぁフライドポテトと比べれば、アーモンドのほうが何倍も健康によさそうに見えますよね。
ただ日本でアーモンドが健康にいいというのは、なんかあまりピンとこないですね。

 

 

そもそもアーモンドチョコが健康に良いなんて聞かないことからも。
やっぱりアーモンドの効果というのは、それぐらいでしかない気がするんですけど。
チョコが悪すぎるのかなぁ。

 

 

アーモンドとかくるみとか健康に良いとされています。
自分もその評判を信じて、アーモンドやくるみなどいろいろなナッツを食べましたけど。

 

 

イマイチ健康に良いと感じることができなかったのは、ナッツを食べた後って口の中がざらざらするからだと思います。

 

ヨーグルトは酸味があって、口の中がすっきりします。
酢飲料もそういうところがあります。

 

 

 

なのでヨーグルトや黒酢が健康に良いというのは、実際に食べたり飲んだりして
「たしかにな」
と思わせるものがありました。

 

 

アーモンドなどのナッツ系も、たしかにからだの中の状態は悪くないというかな。
体の中の後味の点では悪いところはなかったです。

 

でも口の中が、歯につまったりはさまったり…。
それが自分にはストレスになったので、食べなくなりましたねぇ。

 

 

そもそも太りやすい人の特徴として、口内環境を適当に考えるところがあると思います。
口の中がすっきりした状態ではないと気持ちが悪いという人にとっては、食べる時間ってはっきりしているので…。
アーモンドを間食で食べたりしない気がします。

 

アーモンドの食べ方とか、食べるタイミングで効果が変わるみたいなことを言っている人もいますけど。
なんかアーモンドってアメリカのほうでは健康に良いというか、害がない食べ物なだけで。

 

日本人にとっては、あまり馴染みがないというか、昔から食べていたというものでもないので。
そこまで健康に良いイメージがないんですけどねぇ。

 

欧米食が入ってきて、日本人って腸の状態が悪くなりつつあるというか。
自分も潰瘍性大腸炎なんですけど、潰瘍性大腸炎って日本では昔はなかったんですよね。
それが欧米食が入ってきて、いま日本でも大量に潰瘍性大腸炎になる人が増えているわけで…。

 

アーモンドって日本人の体にあまりあわない気がします。
もちろん自分の主観でしかないですけどねぇ。
いや、アーモンドチョコうまいけどな!


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